Ma découverte de l'hypnose Si vous avez lu les précédents articles sur mon blog, je vous ai déjà raconté comment j'avais découvert la méditation pour traiter mon trouble d'anxiété généralisée et mes crises d'angoisses. Aujourd'hui, je continue de vous faire part de mon parcours en vous parlant de ma découverte de l[...]
0 Mes premiers pas dans le programme MBSR Dans mon article précédent , je vous expliquais comment j’en étais arrivée là et mes débuts avec les audios de relaxation qui, pour ma psy, constituaient un premier pas dans la méditation.Pour rappel, MBSR signifie Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience. C’est John[...]
Ma rencontre avec une psychanaliste instructrice MBSR Pour être honnête, avant mon burn-out, si l’on m’avait dit que j’allais faire de la méditation, je n’y aurai pas cru, j’aurai éclaté de rire ! A l’époque, je courais dans tous les sens et si je faisais une activité, il fallait que ça bouge ! Alors, tu parl[...]
